Το "εσωτερικό στρες" ή "inside stress" στα παιδιά: Πώς να το προλάβετε πριν γίνει έκρηξη
Φανταστείτε την εξής εικόνα: Το παιδί σας παίζει ήσυχα στο δωμάτιο ή κάθεται στο τραπέζι για φαγητό. Ξαφνικά, με αφορμή κάτι φαινομενικά ασήμαντο, όπως το σπάσιμο ενός μολυβιού ή το ότι το φαγητό ακουμπάει στα λαχανικά, ξεσπάει σε κλάματα, φωνές ή πετάει αντικείμενα. Ως γονείς, συχνά μένουμε άναυδοι, σκεπτόμενοι: «Μα καλά, από το πουθενά;».
Η απάντηση είναι πως σπάνια αυτές οι συμπεριφορές έρχονται «από το πουθενά». Πριν φτάσουμε στην εξωτερική συμπεριφορά – την έκρηξη, το χτύπημα, την άρνηση – έχει προηγηθεί μια συσσώρευση. Αυτό είναι το λεγόμενο "inside stress" (εσωτερικό στρες).
Το "inside stress" είναι η σιωπηλή διαδικασία κατά την οποία το νευρικό σύστημα του παιδιού υπερφορτώνεται από αισθητηριακά ερεθίσματα, συναισθήματα ή κούραση. Αν δεν μάθουμε στα παιδιά να αναγνωρίζουν αυτό το στάδιο, η ενέργεια αυτή αναπόφευκτα θα εκτονωθεί προς τα έξω. Το κλειδί για την ηρεμία στο σπίτι και την ψυχική ανθεκτικότητα του παιδιού είναι να του διδάξουμε πώς να ακούει το σώμα του πριν χαθεί ο έλεγχος.
Τι είναι ακριβώς το Inside Stress;
Τα παιδιά, ειδικά στις μικρότερες ηλικίες, δεν έχουν αναπτύξει πλήρως την ικανότητα της ενδοσκόπησης. Δεν μπορούν εύκολα να πουν «Νιώθω αγχωμένος επειδή υπάρχει πολλή φασαρία στην τάξη». Αντίθετα, το σώμα τους αντιδρά πρώτο.
Το "inside stress" είναι η φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε μια απειλή ή πρόκληση, η οποία όμως μένει εγκλωβισμένη εσωτερικά. Μπορεί να προέρχεται από:
- Αισθητηριακή υπερφόρτωση: Πολύς θόρυβος, έντονα φώτα, άβολες υφές στα ρούχα.
- Κοινωνικό άγχος: Αγωνία για την αποδοχή από φίλους ή δασκάλους.
- Βιολογικούς παράγοντες: Πείνα, δίψα, έλλειψη ύπνου.
