Άγχος: 5 τρόποι για να βοηθήσετε τα παιδιά σας
Πολλοί γονείς συχνά αναρωτιούνται πώς είναι δυνατόν ένα μικροσκοπικό άτομο να αγχώνεται. Οι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά όπως και οι ενήλικες μπορούν να βιώσουν άγχος σε οποιαδήποτε ηλικία της ζωής τους.
Το άγχος είναι ένα αίσθημα συναισθηματικής ή σωματικής έντασης που μπορεί να προκληθεί από ένα γεγονός ή μια σκέψη που σας κάνει να αισθάνεστε απογοητευμένοι, θυμωμένοι ή νευρικοί. Είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού ενός ατόμου μπροστά σε μια πρόκληση, και σε σύντομες εκρήξεις, το άγχος μπορεί να είναι θετικό (όπως όταν μας βοηθά να αποφύγουμε τον κίνδυνο ή να ολοκληρώσουμε μια εργασία εντός προθεσμίας). Αλλά όταν το άγχος διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να βλάψει την υγεία μας.
Τι προκαλεί άγχος σε ένα παιδί;
Πολλοί παράγοντες μπορούν να δημιουργήσουν άγχος σε ένα παιδί όπως είναι το σχολείο ή ο κοινωνικός περίγυρος. Επίσης μεγάλες αλλαγές στη ζωή του που μπορεί να προκληθούν από ένα διαζύγιο, μια μετακόμιση ή ακόμα και από μια μεγάλη απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου αποτελούν στρεσογόνους παράγοντες. Το άγχος ενός γονέα επίσης μπορεί να προκαλέσει άγχος στα παιδιά, ομως ο μεγαλύτερος κίνδυνος για τα παιδιά είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, οι έφηβοι σήμερα είναι εξίσου αγχωμένοι με τους ενήλικες, αλλά ακόμη και τα μικρά παιδιά είναι πιο αγχωμένα από όσο πιστεύουμε.
Βιώνει άγχος το παιδί μου;
Το άγχος στα παιδιά είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί αφού συνήθως το “σωματοποιούν”. Έτσι το άγχος της παιδικής ηλικίας εμφανίζεται συχνά με ένα σωματικό σύμπτωμα όπως για παράδειγμα ένα παιδί μπορεί να αναφέρει ότι αισθάνεται αδιαθεσία ή να έχει συχνούς πονοκεφάλους και στομαχόπονους (υποθέτοντας οτιδήποτε παθολογικό έχει αποκλειστεί από τον γιατρό του). Αν πάλι αυτά τα συμπτώματα να επιδεινώνονται πριν από ένα τεστ, αυτό σημαίνει ότι το παιδί μπορεί να βιώνει άγχος.
