Μιλάς ή γράφεις, κι εκείνη καταγράφει τι σε απασχολεί, σου δείχνει πού είναι πιο βαρύ το νοητικό σου φορτίο αυτή τη στιγμή, και σε βοηθά να μοιράσεις εργασίες με τον σύντροφό σου ή με την ίδια την εφαρμογή. Προσφέρει επίσης συναισθηματική υποστήριξη όποια ώρα χρειαστεί. Σύμφωνα με τον ιστότοπό της, η AlphaMa είναι δωρεάν αυτή τη στιγμή σε iOS και Android, με πιθανότητα να προστεθούν επί πληρωμή πλάνα στο μέλλον.

Η άποψη της Momizen εν συντομία: μια οργανώτρια κι ένα αυτί που ακούει, σε μία εφαρμογή, για τον γονέα που κρατά όλο το πρόγραμμα της οικογένειας στο μυαλό του. Είναι εργαλείο υποστήριξης, όχι υποκατάστατο ψυχοθεραπείας ή ιατρικής φροντίδας.

Με μια ματιά

Τι είναι

Εφαρμογή AI για μαμάδες που συνδυάζει συναισθηματική υποστήριξη με οργάνωση σε ρόλο βοηθού

Για ποιες

Μαμάδες σε εγκυμοσύνη, λοχεία και τα χρόνια ισορροπίας δουλειάς και οικογένειας

Πώς τη χρησιμοποιείς

Με φωνή ή κείμενο, όποια ώρα της ημέρας

Πλατφόρμες

iOS App Store και Google Play. Σύνδεση με Apple ή Google

Τιμή

Δωρεάν αυτή τη στιγμή. Πιθανόν να προστεθούν επί πληρωμή πλάνα αργότερα, με σαφή προειδοποίηση εκ των προτέρων

Λειτουργίες για σύντροφο

Ναι: κοινή εικόνα του τι εκκρεμεί, ανάθεση εργασιών μέσω μηνυμάτων, κοινά ημερολόγια

Δωρεάν extra

3 δωρεάν online εργαλεία και μια δωρεάν κοινότητα στο WhatsApp

Γλώσσα

Ο ιστότοπος είναι στα αγγλικά. Δεν αναφέρεται ποιες γλώσσες υποστηρίζει η εφαρμογή

Διαθεσιμότητα

Δες τη λίστα χωρών παρακάτω

Επικοινωνία

[email protected]

Τι κάνει η AlphaMa

Χαρτογραφεί το νοητικό σου φορτίο. Ένας χάρτης φορτίου δείχνει τι σε βαραίνει και πού είναι πιο έντονο αυτή τη στιγμή.
Μετατρέπει τις εκκρεμότητες σε Workbook. Ονόμασε κάθε ανοιχτή εκκρεμότητα και μετά πέρασέ τη στον σύντροφό σου ή στην AlphaMa.
Καταγράφει με φωνή. Πάτα το μικρόφωνο και μίλα όσο θηλάζεις, μαγειρεύεις ή είσαι ξάγρυπνη. Η AlphaMa ακούει, απαντά με φωνή και καταγράφει εργασίες και ανησυχίες που αναφέρεις.
Οργανώνει τη μέρα σου. Σύνδεσε Gmail και Google Calendar και δες την προσωπική και επαγγελματική σου μέρα μαζί.
Καλύπτει όλους τους τομείς της ζωής. Σκέψου μαζί την καριέρα, τα παιδιά και τη σχέση με τον σύντροφό σου, όλα σε ένα μέρος.
Ρωτάει για σένα. Ένας χώρος «Για σένα» με καθημερινά check-in για διάθεση, σώμα και μυαλό.
Θυμάται. Κρατά στοιχεία για την οικογένειά σου, το πρόγραμμά σου και τις προτιμήσεις σου με τον καιρό.

Συνεργασία με τον σύντροφο

Οι λειτουργίες οικογένειας σού επιτρέπουν να συνδέσεις τον σύντροφό σου για ανάθεση εργασιών μέσω μηνυμάτων, κοινά ημερολόγια και προτάσεις για δίκαιο μοίρασμα. Οι προσωπικές συζητήσεις παραμένουν ξεχωριστές. Ο χώρος για τον σύντροφο δείχνει τι εκκρεμεί σε κάθε πλευρά, τι έχει περάσει στον άλλο και πώς νιώθετε γι' αυτό, ώστε να βλέπετε και οι δύο την ίδια εικόνα.

Εγκυμοσύνη και λοχεία

Εγκυμοσύνη: βοηθά να σηκώσεις το βάρος του προγραμματισμού (ραντεβού, λίστες, προετοιμασία) και σου δίνει χώρο να μιλήσεις για ανησυχίες όποια ώρα χρειαστεί.
Λοχεία: συναισθηματική υποστήριξη όποια ώρα χρειαστεί, ακόμα και στις 2 ή στις 3 το πρωί. Καταγράφει ύπνο και συμπτώματα που μπορείς να μοιραστείς με τον γιατρό σου, σε βοηθά να ονομάσεις τι νιώθεις, και περνά δουλειές στον σύντροφό σου ή σε εξωτερικές υπηρεσίες.
Σημαντικό: Η AlphaMa συμπληρώνει την επαγγελματική φροντίδα, δεν την αντικαθιστά. Αν βρίσκεσαι σε ψυχολογική κρίση, απευθύνσου σε επαγγελματία υγείας ή γραμμή κρίσης.

Τι είναι το νοητικό φορτίο;

Το νοητικό φορτίο είναι η αόρατη γνωστική και συναισθηματική εργασία της διαχείρισης ενός σπιτιού και μιας οικογένειας: να θυμάσαι, να σχεδιάζεις, να συντονίζεις και να προβλέπεις για όλους. Στόχος της AlphaMa είναι να κάνει αυτή τη δουλειά ορατή, ώστε να μπορεί να μοιραστεί.

Τρία δωρεάν online εργαλεία από την Alpha Mothers:

ΕργαλείοΤι κάνει

Mental Load Audit

Περνάς μέσα από 30 σημεία σε έξι επίπεδα της οικογενειακής ζωής: γνωστικό και προληπτικό, συναισθηματική ρύθμιση, οικιακή διαχείριση, σχέσεις και κοινωνικότητα, ταυτότητα και εαυτός, υγεία και σώμα. Περίπου 3 λεπτά

Mental Load Calculator

13 ερωτήσεις, και στο τέλος μια «Invisible Work Payslip»: η νοητική σου εργασία σε ώρες την εβδομάδα και σε χρήματα τον χρόνο, σε κάρτα που μπορείς να μοιραστείς

Share the Load

Πέρασε έναν ολόκληρο τομέα στον σύντροφό σου, με έτοιμο μήνυμα και ένα «πιστοποιητικό μεταβίβασης»

Θα τα βρεις στο alphamothers.com/tools.

Διαθεσιμότητα ανά χώρα

iOS App Store: διαθέσιμη σε ΗΠΑ, Καναδά, Ηνωμένο Βασίλειο, Ιρλανδία, Αυστραλία, Ινδία, Ολλανδία, Σιγκαπούρη, Σουηδία, Νορβηγία, Δανία και Φινλανδία.
Google Play: διαθέσιμη όπου είναι ενεργή η διανομή για Android.
Ελλάδα και Ελβετία: δεν περιλαμβάνονται στη λίστα χωρών για iOS στον ιστότοπο.
Δεν τη βρίσκεις στο store σου; Η AlphaMa αναφέρει ότι απευθύνεται σε μαμάδες σε όλο τον κόσμο. Στείλε email στο [email protected] με τη χώρα σου. Σύμφωνα με τον ιστότοπο, νέες χώρες ενεργοποιούνται συνήθως μέσα σε μία μέρα.

Απόρρητο και δεδομένα

Τι αναφέρει η AlphaMa στην πολιτική απορρήτου και στις συχνές ερωτήσεις:

Δεν πουλά τα προσωπικά σου δεδομένα και δεν χρησιμοποιεί τις συνομιλίες σου για εκπαίδευση μοντέλων AI τρίτων.
Το κείμενο και η φωνή σου επεξεργάζονται από τρίτους παρόχους AI και φωνής, που αναφέρονται ονομαστικά στην πολιτική απορρήτου.
Οι ηχογραφήσεις φωνής δεν αποθηκεύονται από την AlphaMa μετά την επεξεργασία.
Οι συνομιλίες μπορεί να ελέγχονται από την ομάδα της AlphaMa για βελτίωση της ποιότητας.
Η σύνδεση με Gmail και Google Calendar είναι προαιρετική. Μπορείς να την αποσυνδέσεις ανά πάσα στιγμή από τις ρυθμίσεις.
Μπορείς να διαγράψεις όλη τη μνήμη AI και το ιστορικό συνομιλιών από την οθόνη προφίλ.
Μπορείς να διαγράψεις τον λογαριασμό σου από τις ρυθμίσεις. Τα προσωπικά σου δεδομένα διαγράφονται από τους διακομιστές μέσα σε 30 ημέρες.
Η εφαρμογή δεν απευθύνεται σε παιδιά κάτω των 13 ετών.

Επικοινωνία για θέματα απορρήτου: [email protected]

Η κοινότητα Alpha Mothers

Μια δωρεάν, με συντονισμό, κοινότητα μαμάδων στο WhatsApp. Τα μέλη μπορούν να κάνουν ερωτήσεις, να μοιραστούν τι δουλεύει και να εκφραστούν ελεύθερα. Η κοινότητα απευθύνεται σε φιλόδοξες μαμάδες που ισορροπούν καριέρα και ανατροφή παιδιών, και καλωσορίζει και εγκύους και γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες.

Κανάλια:

Alpha Moms, Γενικά
AI & Τεχνολογία, Μάθηση
Καριέρα & Ηγεσία
Επιστροφή στην εργασία

Επίσης διαθέσιμα: εβδομαδιαία θέματα συζήτησης, online συναντήσεις και εκδηλώσεις. Εξετάζονται και τοπικές συναντήσεις δια ζώσης. Δεν επιτρέπονται spam και διαφημίσεις MLM.

Εγγραφή: δωρεάν, μέσω του συνδέσμου WhatsApp στο alphamothers.com/community.

Ποιος βρίσκεται από πίσω

Η AlphaMa ιδρύθηκε από την Shivi Agarwal, μητέρα δύο παιδιών με 12 χρόνια εμπειρίας στην τεχνολογία (Infosys, Deloitte, Salesforce). Την έφτιαξε κατά τη διάρκεια της δεύτερης λοχείας της. Το όνομα προέρχεται από τα παιδιά της: ένα παιδί Gen Alpha κι ένα παιδί Gen Beta. Ο ιστότοπος αναφέρει υποστήριξη από το UBS Female Founders Accelerator, το TiE Toronto και το Femtech Canada.

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι η AlphaMa; Μια εφαρμογή τεχνητής νοημοσύνης που λειτουργεί σαν «σύντροφος ζωής» για μαμάδες. Συνδυάζει συναισθηματική υποστήριξη με βοήθεια σε ρόλο βοηθού: καταγραφή εργασιών με φωνή, χαρτογράφηση του νοητικού φορτίου, οργάνωση της μέρας και μοίρασμα δουλειών με τον σύντροφο.

Πόσο κοστίζει η AlphaMa; Σύμφωνα με τον ιστότοπό της, είναι δωρεάν αυτή τη στιγμή. Πιθανόν να προστεθούν επί πληρωμή πλάνα αργότερα, και η AlphaMa αναφέρει ότι τα μέλη θα ενημερωθούν καθαρά και εκ των προτέρων.

Είναι η AlphaMa διαθέσιμη στην Ελλάδα; Η AlphaMa αναφέρει ότι απευθύνεται σε μαμάδες σε όλο τον κόσμο: αν δεν εμφανίζεται στο store σου, ένα email στο [email protected] με τη χώρα σου συνήθως αρκεί, μέσα σε μία μέρα σύμφωνα με τον ιστότοπο.

Αντικαθιστά η AlphaMa την ψυχοθεραπεία; Όχι. Είναι σχεδιασμένη να συμπληρώνει την επαγγελματική ψυχοθεραπεία και ιατρική φροντίδα, όχι να τις αντικαθιστά.

Μπορεί ο σύντροφός μου να χρησιμοποιεί κι αυτός την AlphaMa; Ναι. Οι λειτουργίες οικογένειας υποστηρίζουν ανάθεση εργασιών μέσω μηνυμάτων, κοινά ημερολόγια και προτάσεις για δίκαιο μοίρασμα, ενώ οι προσωπικές συζητήσεις παραμένουν ξεχωριστές.

Είναι τα δεδομένα μου ασφαλή; Η AlphaMa αναφέρει ότι δεν πουλά τα δεδομένα σου ούτε τα χρησιμοποιεί για εκπαίδευση μοντέλων AI τρίτων, και μπορείς να διαγράψεις το ιστορικό ή τον λογαριασμό σου όποτε θέλεις. Οι συνομιλίες μπορεί να ελέγχονται από την ομάδα της AlphaMa για λόγους ποιότητας. Διάβασε την πλήρη πολιτική απορρήτου πριν εγγραφείς.

Τι είναι το νοητικό φορτίο; Η αόρατη γνωστική και συναισθηματική εργασία της διαχείρισης ενός σπιτιού και μιας οικογένειας: να θυμάσαι, να σχεδιάζεις, να συντονίζεις και να προβλέπεις για όλους.

Λειτουργεί η AlphaMa στα ελληνικά; Ο ιστότοπος υποστηρίζει ομιλία στα αγγλικά.